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现在网络上出现了一个新的用词——中年油腻男！

在人们的潜意识当中，“油腻”这个词应该是形容事物或者是油脂含量比较高的东西，但是如今这个词语却用来形容一个人的身体状况，现在可是看脸的时代，人们对颜值追求都比较的高，古时候女孩子会通过抹胭脂来提升自己的容颜，其实这也是表面功夫，因为衰老，谁都没有办法阻挡。

对于衰老这件事情来说，男女都是一样的，只是变化不同而已，男性进入中年之后，身体会出现很明显的衰老变化，也就会越来越“油腻”。在从医学角度分析，关于“中年油腻男人”的表现，不仅仅是表面的，内在也有很多。

01中年油腻男的“标配”公布，对照自查，及时改善

肚子大，体重严重超标

体重严重超标是很多中年男性让人觉得油腻的主要原因，发胖会让人觉得你平时不自律，不喜欢运动，更不懂得管理身材，就知道吃吃喝喝。人到中年经济稳定，应付比较多，肚子上的赘肉就越来越多，很多人面对自己的“大肚子”更是表示这是“将军肚”是成功的象征。

但是这种情况却代表着你的身体处于亚健康状态，很多人因为期中抄表出现了脂肪敢不加以控制，可能会出现肝硬化或者是肝癌，赶紧拿出尺子量一量自己的腰围，如果超过了85cm，说明是腹型肥胖，不要再犹豫，抓紧时间减肥！

抽烟喝酒，毫无顾忌

生活当中很多人觉得大叔嘴边叼着烟，特别的帅气，这也导致很多年轻人越来越多，加入到了抽烟的队伍当中，但是实际上这种想法真的是太片面了。

抽烟不仅会损害人体健康，而且会让你身上携带一种颓废的感觉，沧桑没有活力。很多男性在人群众多的场合，抽烟喝酒毫无顾忌，这种情况也是成为油腻大叔是必然的。

不修边幅

无论男女对自己的外在形象要求越来越严格，特别是40岁之后的男性协了婚有了孩子，有一部分就开始不修边幅，整天胡子拉碴，头发乱得就像鸟窝，这种不修边幅的形象，让你看上去老了好几岁，这一种人也算是实力派的油腻大叔。

男性虽然没有女性对自己外在要求那般严格，但是基本的形象还是要注意的，不管是你的胡子还是头发，都要定期进行修理，还可以让你看起来更加的有精神，定期修剪胡子，也可以减少细菌的出现，更有有利于男性的健康。

秃顶

很多男性到了中年，就会发现自己脱发的情况比较严重，有的是因为压力比较大，因为经常熬夜，不良的生活习惯。

平时在系统发或者是梳头发的时候，地板上会有很多的头发，越来越接近“地中海”的发型。买了头发的修饰，会让一个人瞬间老上好几岁，这样的男性通常也会被贴上“油腻大叔”的标签。中年男性朋友越多，就越要注意调理，脱发过快，大多与肾虚有关，平时不妨多吃黑色食物。

没有自知之明

过了40岁之后，不管是体力还是精力都会不断的下降，相对比年轻人来说更加的苍老，但是有一些大叔却觉得自己的形象非常的好，特别是一些离异的男性，在相亲市场自我感觉良好。

有时候甚至觉得自己是独一无二的，但是在别人的眼中这种没见过世面的样子，也是实力派的“油腻”。

02男性如何想早日摆脱“中间油腻男”的称号

进入中年之后，尽量推掉一些不必要的应酬，减少在外面吃饭的次数，远离一些重口味新浪刺激性的食物，一日三餐尽量清淡饮食，养成好的生活习惯和饮食习惯，这样在保持体型的情况下，也降低了油腻的程度。

男性一定要保持平稳的心态，所谓宰相肚里能撑船，并不是因为你有一个“大肚子”，管理好自己的情绪，从容坦然的面对身体上的衰老，采取一些措施，这样才可以让你看起来更加的年轻。#健康有知识#