北京哪家医院看白癜风比较好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824

幼儿期是孩子们长身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，我们按照每日膳食推荐摄入量，再结合季节特点，为孩子们制定了营养食谱，新一周都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧！

?早餐：千层饼、瓜片炒鸡蛋、滑子蘑土豆片、小米粥

?水果：香蕉、皇冠梨

?午餐：红薯米饭、红烧肉、胡萝卜西兰花、碧波汤

?下午点：奶、虎皮蛋糕

营养小贴士：

香蕉：香蕉的营养非常丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等，可以润肠道、有助于睡眠。

?早餐：猪肉包、番茄炒菜花、炒虾皮、南瓜粥

?水果：火龙果、苹果

?午餐：小碴子米饭、鱼香肉丝、肉末木耳白菜、营养菌汤

?下午点：燕麦、椰香红豆

营养小贴士：

火龙果：火龙果中含糖量较高，预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

?早餐：馒头片、角瓜炒火腿、芹菜土豆丝、八宝粥

?水果：香蕉、哈密瓜

?午餐：二米饭、糖醋排骨、青椒炒鸡蛋、枸杞银耳汤

?午点：奶、豆沙包、杏仁

营养小贴士：

哈密瓜：不但香甜，而且富有很高的营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

?早餐：鸡蛋饼、豆干炒油菜、酱鸡肝、蔬菜粥

?水果：圣女果、柚子

?午餐：胡萝卜米饭、宫保鸡丁、蒜台土豆条、紫菜蛋花汤

?午点：奶、香甜牛角

营养小贴士：

柚子：含有丰富的维生素C和胰岛素等成分，能美容养颜，降血糖，降血脂，能对糖尿病和动脉粥样硬化有辅助治疗的作用；含有维生素P，能恢复皮肤组织，强化皮肤毛孔；含有的果胶可以降低胆固醇，还可以减少动脉壁的损伤；还能帮助人体吸收钙质；含有微量元素钾，能辅助治疗心脑血管病和肾病；含有的类黄酮，能抗衰老，抗发炎等；还有助于防止胃癌和肠癌的发生。

?早餐：红薯芝麻饼、西红柿鸡蛋打卤面、醋溜白菜

?水果：皇冠梨、莎白瓜

?午餐：黑米饭、牛肉炖土豆、西芹山药木耳、香菜萝卜汤

?午点：奶、肉松蛋糕

营养小贴士：

皇冠梨：含有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸等，这些都是人体必需的物质。

春天是孩子生长发育速度较快的季节，为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长们在安排孩子饮食的时候，需要注意以下几个方面，以确保孩子的营养供给。春天是孩子长高的好季节，而孩子的长高主要是骨骼发育带来的结果。骨骼的主要成分是钙，因此，春季应供应孩子足够的钙质。平时多给孩子吃含钙高的食物，如芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、荠菜、虾皮等。再有就是排骨汤或者骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有利于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点等，因为这些食品中含有丰富的磷酸盐，阻碍钙质的吸收及代谢。多补充生素C，它能够提高免疫力和抗病能力，对孩子的大脑和身体发育都有很重要的作用，尽量多吃含维生素C的蔬菜水果，比如橘子、苹果、萝卜、大枣等。