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俗话说

“白露身不露，寒露脚不露”

寒露时节，凉风飒飒

一定要为孩子做好保暖

预防感冒及其他秋季疾病的发生

同时也要提醒孩子多吃一些

滋阴润燥的水果蔬菜哦~

瞧！假期余额已尽

可口佳肴已经备好

就差你的国庆假期故事了

第五周食谱（补课）

10月9日

周五

早餐：家常挂面白馒头

早点：青瓜红心柚

午餐：白米饭香菇蒸滑鸡清炒西兰花菜干猪骨汤

午点：红豆莲子羹小餐包

02

周六

10月10日

早餐：三鲜陈村粉番茄蛋花汤

早点：香蕉冬枣

午餐：红米饭马蹄蒸肉饼焖南瓜白萝卜咸骨汤

午点：开胃山楂茶自制馒头披萨

第六周食谱

03

10月12日

周一

早餐：农家番薯粥肉松双色馒头

早点：水晶富士甜橙

午餐：白米饭酸甜排骨块沙葛炒木耳粟米马蹄猪骨汤

午点：鲜牛奶自制奶黄包

04

周二

10月13日

早餐：营养蒸肠粉小白菜豆腐汤

早点：樱桃番茄桔子

午餐：小米饭红烧鸡亦胡萝卜炒菜花西洋菜生鱼汤

午点：杨枝甘露蔓越莓饼干

05

10月14日

周三

早餐：番茄肉酱意面鲜菇肉片汤

早点：香蕉红提

午餐：红薯饭蜜汁叉烧素炒三丝板栗炖鸡汤

午点：卡士发酵乳美味蛋挞

06

周四

10月15日

早餐：鲜蔬牛肉粥花卷

早点：沙田柚青瓜

午餐：南瓜饭香菇牛肉烩豆腐西红柿炒蛋紫菜瘦肉汤

午点：银耳雪梨汤紫薯包

07

10月16日

周五

早餐：三色汤米粉水煮蛋

早点：哈密瓜红心火龙果

午餐：红米饭咖喱鱼蛋清炒荷兰豆山药煲老鸭汤

午点：鲜牛奶甜玉米棒

朔风剪断了秋草

冷露打湿了月色

今日寒露

天虽凉，情愈暖

记得向你爱的人道一句

天寒露重，望君珍重

食谱制定

陈慧

编辑

郑苏倩

微笑文明自然唯一