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中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。意思是说人的脾胃好了，气血才能充盈了，五脏才会调和，人的整体状况才能正常，不容易生病。脾胃好，生病才少；脾胃受伤，百病易生。

然而，中医有言小儿“脾常不足”，指的是儿童的脾胃功能较弱。孩子经常消化不良，或伴有厌食、积食、呕吐等现象，是脾胃运化功能较弱的表现。脾虚日久，容易出现肌肉松软，乏力，个子矮、长的慢，身体瘦等症状。

怎么判断孩子是否脾虚呢？

1、头发发黄，面色缺少光泽。

2、容易劳累、容易弯腰驼背等。

3、容易食积。不爱吃饭，往往吃一点就饱了，也有的孩子表现得很能吃。

4、精神不振，容易胆怯。容易头昏昏沉沉，头脑不清醒。

5、说话声音低微无力，声音不够洪亮。若有咳嗽，多咳而无力。

6、便秘，大便粘腻，粘马桶，不容易冲洗干净。

要想帮助孩子调理好脾胃，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，家长必须注意不要犯这几大饮食禁忌：强迫孩子吃越多越好

随着人们物质生活水平的提高，家长们都倾尽全力想要给孩子最好的，包括孩子的饮食，那是一点都不能马虎，绝不能让孩子饿着，必须吃饱吃好。

台湾女星狄莺就是这样养孩子。觉得孩子吃的越多，身体才会越好，甚至强迫孩子吃的很多。这样的方式不可取哦！

▲狄莺参加《康熙来了》自述

事实上，小孩子的胃容量是有限的，让孩子吃得过多，不仅会造成营养过剩，造成肥胖，还会加重肠胃负担，影响孩子肠胃的消化和吸收。长此以往，导致孩子的抵抗力直线下降。

古话说：“要使小儿安，三分饥与寒。”最好让孩子吃到七八分饱，不要吃撑。如果孩子不想吃，不要硬塞，以免造成孩子的反感。

放纵孩子吃冷饮

在夏天，不少家长带孩子出去都会给孩子买冰棍、冰淇淋、凉茶等寒凉的东西吃。但是经常吃冰冷的食物，会让孩子肠胃受刺激着凉，易引起腹泻。

图片来自：giphy.