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民以食为天，一日三餐离不开吃，饮食的合理与否，对健康的影响尤为重要，可以说饮食是健康的基础。健康的饮食不仅为机体提供所需的各种营养素，还能降低很多慢性疾病的发病率和死亡率。

年1月7日，《美国新闻与世界报道》发布了年度最佳饮食榜单，在整体最佳饮食中，排行榜首的仍然是“地中海饮食”。这已经是地中海饮食连续六年稳居排行榜榜首，而且是由饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学等多个领域的专家组成健康专家小组，对近40种饮食模式进行评估的结果。地中海饮食为什么具有如此的优越性呢？带大家来领略一番：

地中海饮食，对于专业人士来说，都不陌生，而对于普通人来说，可能不是太了解。地中海饮食这些年来一直受到了广泛的