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Q宝宝的辅食应该包含哪些种类？

A尽量给宝宝提供丰富的食物，哪怕还只是加辅食的阶段，就要注意提供给宝宝丰富的食物。不要吃了几个月了，还在米糊配面糊，大米配小米。宝宝的辅食请包括这些种类：

1.蔬菜，如煮熟软的胡萝卜、南瓜、菠菜叶、西兰花；

2.水果，如苹果、香蕉、梨、杏、桃等；

3.淀粉类，主要包括谷物，如小麦、燕麦、大米、面条等，也包括根茎类蔬菜，如土豆、山药等；

4.蛋白质类，肉、禽、蛋、鱼虾贝、豆类和豆制品等；

5.还可以包含少量的奶制品，如全脂的酸奶和奶酪。

6、饮品主要是母乳或者配方奶，但6个月后可适当提供白水。

辅食添加可以按照任意顺序，第一种（最初的）辅食可以是任一种类的食物，重要的不是先后顺序，重要的是：

陆续添加，去发掘宝宝的耐受食物和口味喜好；

对于宝宝不喜欢的食物，也不用刻意回避，隔三差五地提供，让宝宝时常能够接触到（看到闻到摸到都可以），让宝宝的辅食尽量丰富起来。

辅食一定要包含富含铁的食物。因为六个月后宝宝的铁需求增加，加上的出生时铁储存已经消耗得差不多了，母乳中含铁较少，因此辅食添加要格外注意补充铁营养。富含铁的食物包括含铁的婴儿米糊，肉泥、家禽和鱼，或煮过的豆腐和豆类等。

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