导语
一岁的宝宝进入以乳类为主食的食物结构向普通食物结构转化阶段，孩子每日食谱与成年人食物差别越来越小。在这个阶段里，要注意保证营养全面，满足孩子日益增长的身体发育的需要。今天小时光就来分享一下一岁多宝宝的一天食谱及做法。
一日食谱时间安排如下早点猪肝粥一碗(粳米，猪肝，胡萝卜，西红柿，菠菜，葱姜末。把米淘净加开水煮成稀粥。猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切成碎末，菠菜用开水焯过后切碎。将猪肝泥，胡萝卜碎放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。加精盐调味，再煮片刻，最后滴入少许香油菜，待温后即可食用。)
加餐9:30时，牛奶或配方奶克。
午餐12:00时，肉末碎菜汤面条(瘦肉，蔬菜，面条50克。先将蔬菜洗好，瘦肉洗净剁成肉末，放入锅中肉末炒熟后待用，将水煮开放入面条，煮熟后加入蔬菜，最后放入肉末即可。)
加餐15:00时，胡萝卜泥，饼干或面包
晚餐18:00时，米饭一碗，菜花炒鸡蛋一份(菜花两朵，面包粉1大匙，蛋黄1个，干酪粉若干。把择干净的菜花用开水焯软，切成小块。将蛋黄，面包粉，干酪粉拌在一起，搅匀成糊状。先用煎锅炒制菜花，然后加入蛋黄糊炒熟即可。)
睡前牛奶或配方奶克，新鲜水果适量
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