北京现在一般治疗白癜风多少钱 http://m.39.net/pf/a_4638473.html

清明过后，说明已经进入春天的后半段了。天气会越来越热，雨水也会增多。

对于孩子的养护，要注意3个重点：养肝、祛湿、防过敏。

接下来我们具体说一说。

第一个调养重点：养肝

中医藏相学说中指出“肝与春气相对应”，应多吃强肝护心的食物。

我推荐吃些韭菜、菠菜、荠菜、花菜、香椿、绿豆芽等等。

其中韭菜被称为“补阳草”，既能升发阳气，又能疏通肝气，是春季护肝的不二食材。

韭菜与豆腐搭配，非常合适，因为豆腐中大量的蛋白质与矿物质（如钙、磷、铁等）能更好地促进骨骼发育，达到扶阳健长的效果。

下面是家常菜“韭菜炒豆腐”的详细做法，家长们可以看一下，或者保存下来。

烹饪的时候，韭菜最好切短一点，孩子就不容易被噎到。

养肝最简单的方法，就是睡好觉，“药补不如食补，食补不如睡补”，平时要让孩子养成早睡早起的习惯。中医里说：肝胆在晚上11点到凌晨3点最旺盛，各个脏腑的血液都要经过肝，这个时候，肝脏的解毒作用到达最高峰。所以，要给孩子养肝，除了食养，还要早睡。

春季养肝好处多，做好这一点，孩子好体质事半功倍。

第二个调养重点：祛湿

清明节后总会下些小雨，湿气会逐渐加重，这段时间家长照顾孩子，就要做好祛湿的工作。

湿气究竟会给孩子带来什么危害呢？

湿气重，脾虚不能正常运化排泄，就会郁于皮毛腠理之间，发泄出来变成了各种“疹”。

有些孩子经常拉肚子，一天拉好几次，家长也要考虑是不是湿气重。

中医里说：无湿不成泻，拉肚子其实是体内的湿气在做怪。

湿气长时间在体内排不出，孩子就很容易生病，甚至影响生长发育。

因此，给孩子健脾祛湿，就是一件很重要的事情

给孩子祛湿，给大家推荐一碗“三色豆甜汤”，有祛湿健脾、消积食的作用，如果宝宝有轻微的感冒症状，也是适合服用的。

除了饮食帮助孩子祛湿，运动也是祛湿的好办法。

春季气温升高，最适合踏青，平时要鼓励孩子多运动，可以加速湿气从汗液、小便中排出体外，对于祛湿是非常有效的。

并且，孩子常运动，能提升阳气，促进脾肾之阳的生长。

重点是能使人增强正气，提高对疾病的抵抗力。

第三个调养重点：防过敏

阳春三月，气温逐渐升高，各种花都已经绽放。

在享受大自然的美景时，很多孩子却容易引起过敏，出现鼻痒、频繁打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状。

中医认为，鼻炎大多是肺气不足，肺内寒气排不出导致的，因为肺开窍于鼻，气机不畅就会鼻窍不通，引起鼻塞头痛。

在五脏中，肺气虚往往跟脾虚有关系。

脾肺双虚的人，更容易出现鼻炎、过敏等症状了。

对于有这种情况的孩子，重点就要祛寒、健脾养肺。

下面推荐的苏叶黑豆汤，有健脾固表、疏风散寒的作用，适用于脾虚、流清涕、有过敏性鼻炎的人群。

过敏性鼻炎发作时以缓解症状为主，缓解期可用食疗方来预防和调理。

除了食养，在起居饮食要注意保暖，不给寒气入侵的机会。

刮风下雨的天气尽量减少外出，日常要给孩子穿上领子高一点的衣服，护住大椎穴，这是防风邪入侵的重要穴位。

外出踏青或玩耍时，要给孩子戴上口罩，戴口罩这点家长一定要注意，特别是过敏体质的孩子，可以防止花粉、粉尘等过敏刺激物进入口鼻，减少过敏症状发生。

好的体质不是一日两日养成，而是顺应每个节气给孩子调理，春天的调理重点，就是帮助孩子养好肝、祛湿气、健脾养肺防过敏。

会员日活动最后几小时！

你是不是还在为孩子不长个不长肉而烦恼？

别担心，儿康堂健康礼包来助力！

1、满元送儿康饼干1盒

2、满元送儿康饼干1盒+草本热敷腰腹贴1盒

3、满元送扶阳健长礼包1套

4、满0元送扶阳健长礼包1套+儿康饼干2盒+草本热敷腰腹贴1盒

5、满元送扶阳健长礼包2套+儿康饼干2盒

赠送的价值元草本热敷腰腹贴，能调理女性宫寒、腰痛、姨妈痛！价值元的扶阳健长大礼包，能帮孩子长高1-10cm！

活动时间：4月6号~4月10号，还有最后几小时，赶紧抢购吧！

点“阅读原文”，进商城即可参与活动~

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇