孩子在成长的每一个过程中都离不开饮食，饮食对于孩子的安全和健康至关重要，可是您曾经是否有过对孩子饮食的误区？如果您看了这些，就能更好的照顾孩子了！
1、白开水是孩子的最佳饮品
在一日生活中孩子的代谢要比成人快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。饮用白开水不光能满足孩子对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素。烧开的自来水冷却到25～35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合孩子的生理需要。2、过量食用冷饮有害孩子健康
过量食用冷饮会引起孩子胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致孩子消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过量食用冷饮会增加孩子患消化系统疾病的机会。3、易拉罐饮料对孩子有危害
易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮用易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致孩子智力下降、行为异常，不利于孩子骨骼及牙齿发育。4、长期饮用矿泉水和纯净水不利于孩子健康
矿泉水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的孩子影响更大。5、彩色汽水不利于孩子的身体健康
五颜六色的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精会给孩子带来潜在伤害，过量色素和香精进入孩子体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。6、膨化食品对孩子身体有害无益
孩子经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养元素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。7、常吃营养补品并非好
补品对成人可能有益而无大碍，但对孩子却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降等。因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对孩子正常的生理代谢有影响。如果孩子确实身体比别的孩子弱，使用时也最好在医生的指导下辩证使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。8、常吃果冻不益孩子健康
市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。9、可乐、咖啡孩子不宜喝
大量研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对孩子身体健康不利。咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的孩子容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，孩子的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏孩子体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。
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